Michal Berta

V dnešnom článku sa budeme venovať téme energetických nápojov, keďže sa v praxi čoraz viac stretávame s mladými ľuďmi a deťmi, ktoré ich radi konzumujú. Rozhodli sme sa spracovať túto tému, lebo málokto v skutočnosti vie, čo sú energetické nápoje a ako vplývajú na náš organizmus. 

Niečo z histórie: 

Zamestnávatelia v Japonsku chceli udržať svojich zamestnancov čo najviac fit, aby pracovali ďalej a neklesal tak priemer výroby. Boli to však len ľudia a neraz ťažko manuálne pracujúci. Preto niet divu, že ako každá ľudská bytosť, podliehali pri fyzickom vyťažení únave.

To sa však zamestnávateľom pochopiteľne nepáčilo a tak potrebovali niečo, čo ich udrží dlhšie v bdelom stave a zvýši ich výkon. A tak v roku 1962 uzreli svetlo sveta energetické nápoje v podobe, v akej ich poznáme dnes.

Čo to vlastne energetické nápoje sú? 

Energetické nápoje sú nealkoholické nápoje, ktoré sú predávané za účelom zvýšenia energie, výdrže, športového výkonu či koncentrácie. Líšia sa od ostatných nealkoholických nápojov vysokým obsahom kofeínu (50 až 500 mg, Redbull 80) a bývajú dopĺňané ďalšími látkami ako je napríklad taurín, guarana, ženšen a iné. 

Tieto nápoje predstavujú riziko najmä pre mladých a zdravých jedincov, a môžu byť jednou z príčin obezity či kardiovaskulárnych ochorení. Stávajú sa čoraz viac populárnymi medzi mladými ľuďmi, pričom väčšina z nich ich konzumuje najmä kvôli chuti alebo v kombinácii s alkoholom. Mladí dospelí tvoria asi 2/3 trhu s energetickými nápojmi.

Aký majú vplyv na ľudský organizmus?

Energetické nápoje majú vplyv do istej miery na takmer celý organizmus. 

Ovplyvňujú napríklad: 

• centrálna nervovú sústavu
• kardiovaskulárne ochorenia 
• zubný kaz
• obezitu
• diabetes melitus
• ADHD

Energetické nápoje obsahujú viacero zložiek, ktoré nezávisle od seba vyvolávajú závislosť organizmu na týchto látkach. Ich kombináciou sa riziko vzniku závislosti stupňuje. Ide hlavne o kofeín, taurín a aj v menšej miere obsiahnuté cukry.

Príznaky predávkovania

• nepokoj, úzkosť, strach, panické poruchy
• nespavosť
• nadmerné potenie sa
• vysoký tlak krvi, bolesti hlavy, poruchy videnia
• poruchy srdcového rytmu
• zlyhanie srdca, smrť
• zrýchlené a plytké dýchanie až poruchy dýchania

Abstinenčné príznaky

• sčervenanie v tvári
• nadmerné potenie sa
• psychomotorický nepokoj
• podráždenosť, agresivita
• zmätenosť až halucinácie
• tras končatín
• nevoľnosť, zvracanie

Zaujímavosti: 

• Ku roku 2016 predstavovala celosvetová spotreba energetických nápojov cez 11 miliárd litrov za rok 
• V jednej plechovke coca coly je asi 30 mg kofeínu, šálka kávy obsahuje až 100 mg kofeínu a energetický nápoj v priemere 80 až 100 mg kofeínu. 
• V niektorých krajinách je predaj a konzumácia energetických nápojov zakázaná do 18 rokov, rovnako ako pri tabakových výrobkoch. Napríklad vo Švédsku je táto hranica posunutá do 15 rokov.
• V Dánsku, Turecku a Uruguayi platí úplný zákaz predaja a požívania energetických nápojov kvôli ich negatívnemu vplyvu na zdravie.

Zdroje: 

1. Kemps, E., Tiggemann, M., Cibich, M., & Cabala, A. (2019). Cognitive bias modification for energy drink cues. PLoS ONE, 14(12), e0226387. 
2. Simulescu, V., Ilia, G., Macarie, L., & Merghes, P. (2019). Sport and energy drinks consumption before, during and after training. Science & Sports, 34(1), 3–9.
3. Statista Research Department (2016). Sales volume of energy drinks worldwide 2015/2018. Retrieved 19. 5. 2020 from the World Wide Web: https://www.statista.com/statistics/639965/sales-volumeenergy-drinks-worldwide
4. Sýkorová, Lucia. 2020. Energetické nápoje: Ako ich zloženie vplýva na zdravie? + Riziká. In Zdravoteka. [online]

Ďakujeme za podporu firme expodom.sk, ktorá nám darovala rýchlorozkladací nožnicový stan v našej obľúbenej zelenej farbe,  ktorý budeme používať za každého počasia na komunitných akciách.

Tento krát z dielne internetovej poradne IPčko.sk, o tom, čo je našim cieľom a čo ponúkame. Cez  príjemné video môžete bližšie spoznať dvoch členov nášho tímu – Marínu a Miša, ktorí Vám okrem seba predstavia detaily našich programov, či spôsob nášho fungovania v období pandémie.

V závere videa objavíte princíp online hry OKO, kde môžete spoznať reálne situácie z rôznych oblastí. Zahrať hru si môžete na https://www.objavkompetencieonline.sk/. Projekt bol podporený dotáciou z fondu SK-NIC, a. s.

Celé video môžete zhliadnuť TU.

Klikanie je zdĺhavé a čítanie vás nebaví ? Tak nové video o nás, je to pravé pre Vás.

Za krátku chvíľu sa môžete dozvedieť základné informácie o tom, kto sme, čo robíme, s kým a kde pracujeme a čo ponúkame.

Video si môžete pozrieť TU.

Projekt KASPIAN is growing stronger bol podporený z programu Stronger Roots, ktorý realizuje konzorcium Nadace OSF, Nadácia otvorenej spoločnosti Bratislava, NIOK Foundation a thinktank Glopolis. Cieľom programu je podporiť odolnosť a stabilitu organizácií občianskej spoločnosti v Česku, Maďarsku a v Slovenskej republike a pomôcť im k väčšiemu zakoreneniu v spoločnosti.

Ďakujeme