Nezaradené

V dnešnom článku sa budeme venovať téme energetických nápojov, keďže sa v praxi čoraz viac stretávame s mladými ľuďmi a deťmi, ktoré ich radi konzumujú. Rozhodli sme sa spracovať túto tému, lebo málokto v skutočnosti vie, čo sú energetické nápoje a ako vplývajú na náš organizmus. 

Niečo z histórie: 

Zamestnávatelia v Japonsku chceli udržať svojich zamestnancov čo najviac fit, aby pracovali ďalej a neklesal tak priemer výroby. Boli to však len ľudia a neraz ťažko manuálne pracujúci. Preto niet divu, že ako každá ľudská bytosť, podliehali pri fyzickom vyťažení únave.

To sa však zamestnávateľom pochopiteľne nepáčilo a tak potrebovali niečo, čo ich udrží dlhšie v bdelom stave a zvýši ich výkon. A tak v roku 1962 uzreli svetlo sveta energetické nápoje v podobe, v akej ich poznáme dnes.

Čo to vlastne energetické nápoje sú? 

Energetické nápoje sú nealkoholické nápoje, ktoré sú predávané za účelom zvýšenia energie, výdrže, športového výkonu či koncentrácie. Líšia sa od ostatných nealkoholických nápojov vysokým obsahom kofeínu (50 až 500 mg, Redbull 80) a bývajú dopĺňané ďalšími látkami ako je napríklad taurín, guarana, ženšen a iné. 

Tieto nápoje predstavujú riziko najmä pre mladých a zdravých jedincov, a môžu byť jednou z príčin obezity či kardiovaskulárnych ochorení. Stávajú sa čoraz viac populárnymi medzi mladými ľuďmi, pričom väčšina z nich ich konzumuje najmä kvôli chuti alebo v kombinácii s alkoholom. Mladí dospelí tvoria asi 2/3 trhu s energetickými nápojmi.

Aký majú vplyv na ľudský organizmus?

Energetické nápoje majú vplyv do istej miery na takmer celý organizmus. 

Ovplyvňujú napríklad: 

• centrálna nervovú sústavu
• kardiovaskulárne ochorenia 
• zubný kaz
• obezitu
• diabetes melitus
• ADHD

Energetické nápoje obsahujú viacero zložiek, ktoré nezávisle od seba vyvolávajú závislosť organizmu na týchto látkach. Ich kombináciou sa riziko vzniku závislosti stupňuje. Ide hlavne o kofeín, taurín a aj v menšej miere obsiahnuté cukry.

Príznaky predávkovania

• nepokoj, úzkosť, strach, panické poruchy
• nespavosť
• nadmerné potenie sa
• vysoký tlak krvi, bolesti hlavy, poruchy videnia
• poruchy srdcového rytmu
• zlyhanie srdca, smrť
• zrýchlené a plytké dýchanie až poruchy dýchania

Abstinenčné príznaky

• sčervenanie v tvári
• nadmerné potenie sa
• psychomotorický nepokoj
• podráždenosť, agresivita
• zmätenosť až halucinácie
• tras končatín
• nevoľnosť, zvracanie

Zaujímavosti: 

• Ku roku 2016 predstavovala celosvetová spotreba energetických nápojov cez 11 miliárd litrov za rok 
• V jednej plechovke coca coly je asi 30 mg kofeínu, šálka kávy obsahuje až 100 mg kofeínu a energetický nápoj v priemere 80 až 100 mg kofeínu. 
• V niektorých krajinách je predaj a konzumácia energetických nápojov zakázaná do 18 rokov, rovnako ako pri tabakových výrobkoch. Napríklad vo Švédsku je táto hranica posunutá do 15 rokov.
• V Dánsku, Turecku a Uruguayi platí úplný zákaz predaja a požívania energetických nápojov kvôli ich negatívnemu vplyvu na zdravie.

Zdroje: 

1. Kemps, E., Tiggemann, M., Cibich, M., & Cabala, A. (2019). Cognitive bias modification for energy drink cues. PLoS ONE, 14(12), e0226387. 
2. Simulescu, V., Ilia, G., Macarie, L., & Merghes, P. (2019). Sport and energy drinks consumption before, during and after training. Science & Sports, 34(1), 3–9.
3. Statista Research Department (2016). Sales volume of energy drinks worldwide 2015/2018. Retrieved 19. 5. 2020 from the World Wide Web: https://www.statista.com/statistics/639965/sales-volumeenergy-drinks-worldwide
4. Sýkorová, Lucia. 2020. Energetické nápoje: Ako ich zloženie vplýva na zdravie? + Riziká. In Zdravoteka. [online]

OKO alebo Objav Kompetencie Online je edukačná hra dostupná na internete pre každého.  Prostredníctvom nej sa sami môžeme vzdelávať v rôznych oblastiach, ktoré sú blízke deťom, rodičom, dobrovoľníkom, ale aj širokej verejnosti. Človek si takto v modelových situáciách volí možnosť, ako by pravdepodobne reagoval. Výsledkom je potom rozvojová spätná väzba a odkaz na doplňujúce informácie a overené zdroje k téme.

S vývojom tejto hry sme pôvodne začali už v roku 2015. Na začiatku sme chceli priblížiť študentom, dobrovoľníkom a podporovateľom prácu s mládežou. Dnes sa s toho stal úspešný koncept na priblíženie rôznych aktuálnych tém, ktoré sa týkajú našej práce. Postupne sme rozširovali jej obsah o nové simulácie a epizódy. Tie sú aktuálne štyri. V priebehu ich tvorby sme spolupracovali s partnermi ako je Slovenský skauting, Inex Slovakia a Asociácia nízkoprahových programov pre deti a mládež, Luducrafts a IPčko.

Prvá epizóda – dobrovoľník vznikla ako nástroj na šírenie myšlienky dobrovoľníctva a benefitov spojených s prácou s mládežou. V tejto epizóde si hráč môže zahrať hru z pohľadu pracovníka v práci s deťmi a mládežou, kde si môže otestovať a overiť svoje zručnosti a schopnosti v simulácii konkrétnych a reálnych situáciách.

V roku 2016 sme vytvorili druhú hernú epizódu – koordinátor projektu, kde hráč rieši napríklad situácie pri organizovaní akcií ako sú turnaje či výlety pre deti a mládež. Epizóda je teda zameraná na rozvoj organizačných zručností, projektové riadenie a kritické myslenie.

V roku 2018 sme sa zamerali aj na rodičov a dospelých, pracujúcich s deťmi a mládežou, ktorým sme priniesli vzdelávaciu hru – rozprávajme sa o alkohole. Obsahom tejto epizódy sú situácie, s ktorými sa možno stretnúť v bežnom živote, ako sú rodinné oslavy, stretnutie opitého suseda, či bezdomovca, ale aj situácie, keď tínedžer príde domov pod vplyvom alkoholu. 

Posledným rozšírením bola štvrtá epizóda zameraná na tému – bezpečnosti na internete. Vytvorením tejto epizódy sme reagovali na to čo denne vidíme – stretávame sa s tým, že ľuďom chýbajú informácie, často veria rôznym hoaxom, alebo internet negatívnym spôsobom ovplyvňuje ich životy.  Fungovanie na internete môže byť rozvojové, ale aj patologické. Jedná sa predovšetkým o aktivity na sociálnych sieťach, publikovanie rôzneho obsahu a osobných informácií, hoaxy, nadväzovanie kontaktu s cudzími ľuďmi alebo kyberšikanu. Predovšetkým rodičia a pracovníci s mládežou si takto cez hru môžu overiť svoje vedomosti a kompetencie v tejto téme a môžu získať zaujímavé informácie a zdroje, ale aj nové podnety ako v situáciách  spojených s používaním internetových technológií reagovať.. 

Hru možno nájsť cez web KASPIAN-u alebo priamo na webstránke https://www.objavkompetencieonline.sk/. Prípadne aj na FB stránke organizácie. Cez zadanie do vyhľadávača objav kompetencie online.

Aktuálne pripravujeme podklady na rozšírenie štvrtej epizódy. Pri spracovávaní hry sme zistili, že je veľmi dôležité rozdeliť hru o internete podľa veku. Nielen preto, že deti a mladí ľudia v rôznych vekových obdobiach “fungujú” s internetom iným spôsobom, ale aj preto, lebo práca s rôznymi vekovými skupinami si vyžaduje inú formu komunikácie. Keďže dnes bežne už 3- ročné deti majú kontakt s teléfonmi/PC a internetom, je rozsah témy obrovský. Prvá časť štvrtej epizódy je preto zameraná na deti do 10 rokov. Na rozšírení o podkapitoly, kde by sa simulácie obohatia o vekové kategórie 11-15 rokov a 16 rokov a vyššie sa už usilovne pracuje, hľadáme sponzora na zafinancovanie programátora hry.

Touto cestou chceme podporiť rodičov a pracovníkov s mládežou, aby boli otvorení a hovorili s deťmi a mladými aj o témach v ktorých sa nie vždy cítia byť doma, lebo to, čo môžeme robiť v prevencii patologických javov všetci, je zaujímať sa o svet detí a mladých a komunikovať s nimi o veciach, ktoré ich zaujímajú a ktorými žijú.

A na záver trochu aktuálnej štatistiky:

Štatistika hry 2021          Počet odohraných hier          Počet úspešne dokončených hier

1. koordinátor                                 4550                                             1721

2. dobrovoľník                              11075                                             5446

3. alkohol                                         876                                                371

4. internet                                      1426                                                688

Spolu                                           17927                                              8226

Ďakujeme za podporu firme expodom.sk, ktorá nám darovala rýchlorozkladací nožnicový stan v našej obľúbenej zelenej farbe,  ktorý budeme používať za každého počasia na komunitných akciách.

Hoci bola tohtoročná sezóna do veľkej miery ovplyvnená prevenčnými opatreniami v súvislosti s COVID-19, nezaspali sme na vavrínoch. Nového faceliftu sa dočkal drevený (hnedý) funbox, kedy nám s touto urgentnou rekonštrukciou pomohli chalani z ParkPilot. Veľká vďaka za finančnú podporu patrí aj spoločnosti TESCO Slovensko. 

Ruku k dielu sme samozrejme priložili aj my, a to prostredníctvom projektu ,,Spoločne cez prekážky”, za čo ďakujeme Bratislavskému samosprávnemu kraju a tiež všetkým ľuďom, čo prispeli v rámci zbierky.

Tento krát z dielne internetovej poradne IPčko.sk, o tom, čo je našim cieľom a čo ponúkame. Cez  príjemné video môžete bližšie spoznať dvoch členov nášho tímu – Marínu a Miša, ktorí Vám okrem seba predstavia detaily našich programov, či spôsob nášho fungovania v období pandémie.

V závere videa objavíte princíp online hry OKO, kde môžete spoznať reálne situácie z rôznych oblastí. Zahrať hru si môžete na https://www.objavkompetencieonline.sk/. Projekt bol podporený dotáciou z fondu SK-NIC, a. s.

Celé video môžete zhliadnuť TU.

Klikanie je zdĺhavé a čítanie vás nebaví ? Tak nové video o nás, je to pravé pre Vás.

Za krátku chvíľu sa môžete dozvedieť základné informácie o tom, kto sme, čo robíme, s kým a kde pracujeme a čo ponúkame.

Video si môžete pozrieť TU.

Projekt KASPIAN is growing stronger bol podporený z programu Stronger Roots, ktorý realizuje konzorcium Nadace OSF, Nadácia otvorenej spoločnosti Bratislava, NIOK Foundation a thinktank Glopolis. Cieľom programu je podporiť odolnosť a stabilitu organizácií občianskej spoločnosti v Česku, Maďarsku a v Slovenskej republike a pomôcť im k väčšiemu zakoreneniu v spoločnosti.

Ďakujeme

V rámci online,  gamifikovanej hry  OKO  ste si v prvých dvoch epizódach mohli vyskúšať  na
reálnych situáciách, aké je to pracovať s deťmi a mladými. Pri vzdelávaní sa, v téme alkoholu,
ako to bolo v tretej epizóde, ste sa mohli naučiť ako s deťmi komunikovať o tejto téme a
zlepšiť rozvoj kľúčových zručností a mnoho iného.
V novej, štvrtej, epizóde hry – BEZPEČIE NA INTERNETE  si môžete vyskúšať ako sa postaviť ku
technológiám, ako o nich komunikovať, aké nástrahy číhajú na internete a veľa ďalšieho.

Zvládnete to? Epizódu si môžete zahrať TU.

Projekt bol podporený dotáciou z fondu SK-NIC, a. s.

Ďakujeme !